Was ist Riley?
Riley ist ein privates Stimmungstagebuch und Emotions-Tracker: Du zeichnest jeden Tag einen bunten „Mood Orb", ergänzt Notizen, Fotos oder Sprachmemos und beobachtest deine emotionalen Muster in einer Spiral- oder Kalenderansicht. Verfügbar für iOS und Android in über 10 Sprachen.
Kurz: Riley macht aus „Wie geht es mir heute?" ein 30-Sekunden-Ritual — und mit der Zeit eine Landkarte deines Gefühlslebens.
Wie funktioniert Riley?
- Zeichne den Orb des Tages: eine bunte, einzigartige Kugel, die deine Stimmung einfängt — kein Orb gleicht dem anderen.
- Benenne das Gefühl: Wähle aus einem vollständigen Gefühlsrad — nicht nur „schlecht", sondern „enttäuscht + erschöpft".
- Füge Kontext hinzu: Notiz, Fotos, Sprachmemo — die Geschichte des Tages lebt neben seinem Orb.
- Erkenne das Muster: Die Tage sammeln sich in Spiral- oder Kalenderansicht; schwere Wochen und Aufschwünge werden auf einen Blick sichtbar.
- Baue Gewohnheiten auf: Tägliche Wellness-Gewohnheiten mit Streak-Tracking.
Die wichtigsten Funktionen
| Funktion | Beschreibung |
|---|
| Mood Orb | Eine einzigartige, bunte Kugel für die Stimmung jedes Tages |
| Gefühlsrad | Präzises Benennen von Emotionen (Affect Labeling) |
| Reiches Tagebuch | Notizen + Fotos + Sprachmemos |
| Spiral- & Kalenderansicht | Emotionale Muster über die Zeit visualisieren |
| Gewohnheiten & Streaks | Tägliche Wellness-Gewohnheiten |
| Privatsphäre | Dein Tagebuch bleibt in deinem privaten Bereich |
| 10+ Sprachen | Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Japanisch u. a. |
Für wen ist Riley?
- Menschen mit Stress, Ängsten oder gedrückter Stimmung: regelmäßiges Tracking macht Auslöser sichtbar.
- Achtsamkeits- und Selbstfürsorge-Praktizierende: ein tägliches Check-in-Ritual.
- Menschen in Therapie: Gefühle zwischen den Sitzungen festhalten (Riley ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine professionelle Behandlung).
- Tagebuch-Fans, die das Schreiben ermüdet: Zeichnen + Farbe funktionieren auch an Tagen ohne Worte.
Ist Riley kostenlos?
Der Download und die zentralen Tracking-Funktionen sind kostenlos; erweiterte Funktionen gibt es in der App.
Was macht Riley anders?
- Du zeichnest deinen Eintrag: Anders als bei Emoji-Apps wie Daylio ist der Moment des Eintragens selbst eine kleine beruhigende Übung.
- Die Spiralansicht: Deine Gefühlsgeschichte entfaltet sich in einer wachsenden Spirale statt einer flachen Liste.
- Ein vollständiges Gefühlsrad: ein echter Gefühlswortschatz statt 5 Emojis — präzises Benennen wirkt nachweislich regulierend.
Vergleich: Beste Stimmungstagebuch-Apps
Häufige Fragen
Muss ich jeden Tag eintragen?
Nein — aber Regelmäßigkeit macht Muster sichtbar. Verpasste Tage werden nicht bestraft.
Sind meine Daten privat?
Dein Tagebuch liegt in deinem persönlichen Bereich und gehört dir. Details in der Datenschutzerklärung.
Ersetzt Riley eine Therapie?
Nein. Riley ist ein Selbstbeobachtungs- und Tagebuch-Tool ohne Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden Schwierigkeiten ist professionelle Hilfe der richtige Weg.
Zeichne den Orb von heute: Riley — im App Store und bei Google Play.